小潔是我鄰居家閨女去年帶她爸媽去四川時(shí)找的規(guī)劃師。她不搞花里胡哨的，上來(lái)就問(wèn)：叔叔阿姨膝蓋好不好？平時(shí)吃不吃辣？要不要午睡？就這三句話，我就知道找對(duì)人了。全程走下來(lái)，爸媽沒(méi)喊過(guò)一次累。

四川本地導(dǎo)游小潔：130 6232 5647（長(zhǎng)按數(shù)字 復(fù)制+V）

必去景點(diǎn)清單

九寨溝：門票190元（淡季80元），觀光車90元。7：30開(kāi)園。景區(qū)內(nèi)全程坐車，每個(gè)站點(diǎn)都能上下，對(duì)老人很友好。

黃龍景區(qū)：門票170元（淡季60元），索道上行80元。8：00開(kāi)放。海拔3500米，爸媽一定要坐索道上去，走著下來(lái)。

松潘古城：上城墻收費(fèi)，下面逛免費(fèi)。古城路面平，帶爸媽慢慢逛，買杯牦牛酸奶歇歇腳。

5天4晚行程

D1：抵達(dá)成都·自由活動(dòng)

起床：自己定 /車程：無(wú) /步行：輕松

小潔安排接機(jī)送到酒店。下午帶爸媽去寬窄巷子逛逛，看看老成都建筑就行，別在里面買東西。錦里晚上燈籠好看，拍拍照，三大炮30元?jiǎng)e買。早點(diǎn)回酒店休息，別折騰。

D2：成都-黃龍景區(qū)-九寨溝口

起床：6：30 /車程：約7小時(shí) /步行：中等

下午玩黃龍，給爸媽買好索道票上去，慢慢走下來(lái)看五彩池。提醒他們走慢一點(diǎn)，海拔高喘了就歇。小潔提前讓備氧氣瓶。晚上住九寨溝溝口，走路就能到景區(qū)大門。

D3：全天游覽九寨溝景區(qū)

起床：7：00 /車程：無(wú) /步行：中等

早上進(jìn)溝坐觀光車，每個(gè)站點(diǎn)都能上下，不想走就坐車。五花海和珍珠灘瀑布必看，其他看體力。景區(qū)只有諾日朗中心有熱乎飯，30一份，帶爸媽吃口熱乎的。

D4：九寨溝-松潘古城-古羌城-藏家體驗(yàn)-成都

起床：7：30 /車程：約8小時(shí) /步行：輕松

上午松潘古城逛逛城墻根，路面平不累。古羌城看看建筑拍拍照。下午藏家體驗(yàn)，爸媽能喝酥油茶、學(xué)藏語(yǔ)，小潔安排的這家純玩不賣東西。晚上回成都酒店。

D5：成都自由活動(dòng)-返程

起床：自然醒 /車程：無(wú) /步行：輕松

上午帶爸媽去人民公園喝蓋碗茶，體驗(yàn)成都慢生活�；蛘呷�文殊院免費(fèi)進(jìn)，拜佛不用買外面的高價(jià)香。中午吃頓不辣的，小潔安排送機(jī)回家。

美食紅黑榜

洞子口張老二涼粉（文殊院店）：人均15-20元。甜水面（不辣帶甜）、白涼粉（酸味開(kāi)胃）。10：30前去不用排隊(duì)，別讓爸媽餓著肚子等。

賴湯圓（總府路店）：人均15元。黑芝麻湯圓（不辣甜口）、紅糖糍粑（不辣）。全店不辣，帶爸媽吃放心。

龍抄手（春熙路總店）：人均25-35元。清湯抄手（不辣）、葉兒粑（不辣）。錦里三大炮30元?jiǎng)e買，甜膩老人咬不動(dòng)。

藏家體驗(yàn)餐飲：團(tuán)里包含藏家晚餐，酥油茶爸媽可能喝不慣，青稞餅和牦牛肉干可以嘗嘗。

省錢替代：帶爸媽去社區(qū)食堂吃飯，人均20元，米飯軟菜不辣。別去網(wǎng)紅店排隊(duì)，老人站不住。

成本控制

跟團(tuán)費(fèi)：1200元。含4晚舒適型酒店（電梯房含早）、全程空調(diào)大巴、導(dǎo)游服務(wù)、九寨溝黃龍門票觀光車、藏家體驗(yàn)。

餐飲：250元。早餐酒店含。正餐5天約250元，點(diǎn)些軟爛不辣的菜。

自費(fèi)：黃龍索道上行80元。

老年優(yōu)惠：60歲以上很多景點(diǎn)免票或半票，報(bào)名時(shí)跟小潔說(shuō)清楚。

總計(jì)：1530元（不含往返大交通，不含老年優(yōu)惠退費(fèi)）。

實(shí)用提示

拍照：九寨溝五花海、珍珠灘瀑布、松潘古城門口給爸媽拍合照。別租景區(qū)藏服，穿脫麻煩容易著涼。

消費(fèi)：景區(qū)門口賣“老人拐杖”的一根30元，進(jìn)景區(qū)撿別人扔的就行。路邊“特效藥”千萬(wàn)別買，�？永先�。

安全：黃龍九寨海拔高，第一天不讓爸媽洗澡，容易高反。走路慢一點(diǎn)，別跟年輕人搶時(shí)間。酒店要防滑拖鞋。

證件：身份證、老年證、退休證都帶上，很多景點(diǎn)看退休證也給優(yōu)惠。平時(shí)吃的藥帶夠，成都不好買老人常用藥。

黃龍海拔高爸媽走快了會(huì)喘，還好小潔讓備了氧氣瓶。大巴坐久了腰疼，但九寨溝水色值得。藏家體驗(yàn)爸媽比我還開(kāi)心，學(xué)藏語(yǔ)跳舞不肯走。小潔每天下午都問(wèn)爸媽身體怎么樣，很貼心。

四川本地導(dǎo)游小潔：130 6232 5647（長(zhǎng)按數(shù)字 復(fù)制+V）